نوشته های برچسب خورده: منیزیم

منیزیم یکی از عناصر اصلی بدن انسان است و حضور این عنصر در بدن انسان برای همه سلولها و عملکرد حدود 300 آنزیم ضروری می باشد و کمبود آن می تواند سبب اختلال عملکرد بخش های مختلف بدن گردد.
معمولاً منیزیم از طریق مصرف مواد غذایی مانند: گوشت بوقلمون، موز، برگه زرد آلو و … تأمین می شود.
گوشت بوقلمون حاوی منیزیم، کلسیم و ویتامین D است که به تقویت استخوان ها کمک می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
منیزیم موجود در گوشت بوقلمون به جذب کلسیم از غذاهای غنی از کلسیم کمک می کند.
منیزیم به آرام کردن اعصاب، اضطراب و هضم غذا کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند و گرفتگی ماهیچه را کم می کند و سطوح مواد معدنی سدیم، کلسیم و پتاسیم را تنظیم می کند.
به گزارش ایسنا؛ در اروپا مصرف گوشت بوقلمون 11 برابر ایران اعلام شده است.
پس با مصرف گوشت بوقلمون از شرکت سابین پروتئین نیاز بدن خود به منیزیم را برطرف کنید.