مواد لازم
- 450 گرم گوشت چرخ کرده بوقلمون
- 1 عدد کدو سبز کوچک
- 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز
- 1 عدد پیاز کوچک
- 1 و ½ پیمانه سس سالسای سبز
- 1 و ½ پیمانه ترتیلای خرد شده
- 1 پیمانه گوجه گیلاسی
- 1 پیمانه پنیر رنده شده (پنیر چدار سفید و یا پنیر پروسس)
- 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- چند برگ کاهو پیچ
- نمک، فلفل بمیزان لازم
مراحل
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید و پیاز را بصورت نگینی خرد و آن را به روغن اضافه نمایید و چند دقیقه تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت چرخ کرده بوقلمون خریداری شده از سابین پروتئین را به پیازها اضافه کنید و آن را به مدت 5 تا 7 دقیقه تفت دهید تا رنگش عوض شود سپس کدو سبز و فلفل دلمه ای را نگینی خرد کنید و آن ها را با 1 پیمانه سس سالسا به مخلوط پیاز و بوقلمون اضافه نمایید و تمام مواد را به مدت 5 تا 6 دقیقه با هم تفت دهید تا سبزیجات ترد شوند سپس به آن ها مقداری نمک و فلفل سیاه بزنید و مخلوط را در بشقابی بریزید و اجازه دهید تا خنک شود.
در یک کاسه کاهو، چیپس های ترتیلا، گوجه گیلاسی های از وسط دو نیم شده، نصف باقی مانده از سس سالسا و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط نمایید سپس مخلوط کاهو را در بشقاب های سرو غذا بریزید و روی آن گوشت، سبزیجات و پنیر رنده شده قرار دهید.
در یک کاسه کاهو، چیپس های ترتیلا، گوجه گیلاسی های از وسط دو نیم شده، نصف باقی مانده از سس سالسا و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط نمایید سپس مخلوط کاهو را در بشقاب های سرو غذا بریزید و روی آن گوشت، سبزیجات و پنیر رنده شده قرار دهید.
نکته: زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه می باشد.
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه می باشد.
نوش جان
جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره های داخل سايت سابين پروتئين تماس حاصل فرمائید.
Leave A Comment